一段时间没见，凑崎纱夏的谈兴很大，叽叽喳喳的有很多话想说，主要是林乾巧之前的树洞行为让她很有倾诉欲望，毕竟手机上三言两语的聊天根本不顶事，在此看到他就忍不住吧啦吧啦的说一大堆。

　　就是被晾在一旁的平井桃越听越没精神，她今天喝了一肚子冰水，什么都没吃，加上一天的练习运动量，此时闻着旁边食物的香气，饿的肚子直抽抽，趴在桌子上都快晕厥了。

　　原本林乾巧跟凑崎纱夏聊得还挺乐呵，这女孩儿情商又很高，说话特别好听还会回话时附和的发出小惊叹，两人自然都很有谈兴。

　　但他余光瞟到平井桃那不太好的苍白脸色，精神憔悴的仿佛碰一下就碎掉的模样，多少能看出来这是低血糖的征兆。

　　想了一会儿，林乾巧将那份炒年糕挪到了平井桃旁边，看向凑崎纱夏解释道：“你们应该还没吃东西吧，先吃点年糕垫一下肚子。”

　　“不用、不用……”

　　凑崎纱夏见状摆手拒绝，她可不想留下吃白食的印象，犹记得上次碰面就吞噬了他半袋子零食，回到宿舍复盘的时候脑子都混乱了，一想起来就觉得尴尬的想找条缝钻进去。

　　可是平井桃不这么想，她鼻子微微抽动，嗅着香气扑鼻的食物，还以为产生了幻觉，随着眼珠子斜了一眼，顿时发现一盒塞得快要溢出的炒年糕和烤肠摆在面前。

　　随着嗅觉重新回归，听觉自然也回归现实，听着旁边的凑崎纱夏还在不断拒绝，平井桃撑着脸可怜巴巴的看着凑崎纱夏，发出如同小兽般的呜咽声：“Sana酱~”

　　如此悲鸣的声音一出，凑崎纱夏摆手的动作随即一怔，缓缓扭头看向平井桃，她愁巴巴的脸蛋很是让人心疼，不等凑崎纱夏有所回应，林乾巧便率先开口了。

　　“再不吃东西你就要低血糖昏过去了，年糕里的淀粉化合物有你需要补充的糖分，热量会在一百五十大卡左右，等会吃完回去的时候多走两步路就能消化大部分热量了，不用担心体重的问题，安心吃吧。”

　　话音落下，平井桃看着一旁的凑崎纱夏，见她略显犹豫的点头，然后脸上露出一抹笑容说：“momo酱，安心吃吧。”她又扭头看向林乾巧，“这次又吃你的东西，乾巧会不会生气啊……”她说话的时候，平井桃已经拿起竹签叉起年糕吃了起来，可能是太久没尝到味了，这姑娘开心的摇头咂嘴，感觉桃子汁都快从嘴角溢出来了。

　　这一幕看的林乾巧直想笑，看到哭唧唧女生能够恢复一定的精神，算是做了一件好事了。

　　他大概猜到了哭唧唧女生的蔫蔫状态从何而来，毕竟经纪公司的体重要求很是苛刻，减肥一般就是减少进食，或是直接不吃来强行降下体重，之后会通过降低食欲保持低摄入来保持身材。

　　这种一般身体的毛病会很多，年纪上去了基本浑身是病，肠胃更是重灾区，皮肤健康、口腔健康……等等一系列问题。

　　另外一种就是星船一直推行的健康系爱豆了，sistar有目共睹的巨顶好身材。而且MONSTAX一直都在保持的运动量，都是通过健身来维持身材，从外表上看似平平无奇，实际一旦脱下衣服，里面全是……这就不用多说了，总之就是健康饮食配适量运动，效果不会比饿出来的身材差，区别就是不会过于纤细，毕竟皮包骨和低体脂率的区别就是云泥之别。

　　但他听到凑崎纱夏的话之后，随即摇了摇头，“没关系，分享总没错，而且……”

　　“我可以补偿哦……”凑崎纱夏抬眸打断道。

　　闻言，林乾巧和凑崎纱夏对视了不到两秒，可能是看她眼神比较诚恳，林乾巧便轻笑着摇了摇头，“等你出道后赚到钱请我吃大餐怎么样？”

　　“没问题，Sana酱不请，我请你吃！”

　　凑崎纱夏都没回答，一旁的平井桃便放下手中的签子郑重承诺，语气之坚定把其余两人都逗笑了，气氛也随即活泼了起来。

　　“说什么呢，我肯定会请客的，吃东西还堵不上你的嘴了。”

　　“嘿嘿~”

　　片刻，凑崎纱夏似乎感觉不对劲，“乾巧，你说跟周宪oppa一起来的，他人呢？”

　　林乾巧闻言也有些疑惑，按照往常的磨蹭度来说，这个点怎么也该凑过来一起吃饭了。

　　下一秒，一道不大不小的声音从三人身后传来，林乾巧和凑崎纱夏闻声扭头看去，发现周宪居然独自一人坐在小餐桌上吃东西，他看向林乾巧的时候无语地扯了扯嘴角，视线落在凑崎纱夏时牵强的笑了笑，随后用满是怨气的语调说道。

　　“康桑米达，我的队友都没想起来我还在便利店，你居然还记得我，感激不尽。”

　　“阿尼、阿尼，是我打搅到周宪oppa和乾巧xi吃饭才会这样的，崔桑哈米达！”凑崎纱夏双手合十，诚恳道歉。

　　“阿尼，跟你没关系……”

　　“确实跟Sana没关系，他平时就喜欢一个人吃饭，所以不用管他了。”林乾巧帮周宪找了个借口，示意凑崎纱夏不用太自责，装作没看到周宪咬牙切齿的样子。

　　不经意的看了一眼平井桃，示意道：“饮料还没买呢，先去给……”林乾巧说到这里怔了一下，因为看向平井桃的时候完全不清楚她叫什么名字。

　　“先去给momo买喝的。”片刻，林乾巧便回忆起和凑崎纱夏聊天时提到像浣熊的女生叫momo，然后就是刚才便利店里凑崎纱夏喊过一声，他有点印象。

　　“momo？”

　　凑崎纱夏睁着眼睛看着林乾巧，完全没想到他能喊出名字，因为进门打招呼的时候林乾巧明显记不太住平井桃，想客套打招呼的时候欲言又止，凑崎纱夏是想着等会吃完东西，等平井桃恢复精神再介绍一番，所以这时他能叫出名字很是讶然。

　　他点了点头，“对，这里的饮料调制你会不会，我看配方表上面呈现的成品有几样看起来很好喝。”

　　“mo？我没试过。”

　　“等会我教你，来这么多次都不尝试一下，小心和当代年轻人脱轨了，没话题可当不了爱豆。”

　　如果跟凑崎纱夏说请喝饮料，得到的回应大概率是拒绝，但如果提到旁边的哭唧唧女生再加上爱豆的先决条件，这同年修狗亲故就会摇着尾巴无暇进牢笼了。

　　这种拿捏住的感觉，大概有点和霓虹剧情雷同了。

　　不出意料，凑崎纱夏很有兴致跟在林乾巧身后问道：“真的吗？现在Z时代流行这种喝饮料呀……那我要尝一下。”

　　“当然，年轻人讲究的是一个新鲜和刺激，你看上面的饮料是不是看起来很像鸡尾酒，不仅视觉上看起来很绚丽，而且还有一种在喝酒的感觉，很受欢迎的。”

　　走到冷饮区域，林乾巧拿起一张配方表给她看，上面琳琅满目的成品确实很吸人目光。

　　“无酒精……”

　　凑崎纱夏翻了一下面，“这边是酒精类的……”她抬眸看向一旁的林乾巧，问道：“乾巧刚才喝的是无酒精还是酒精类的？”

　　“茶配功能饮料的无酒精。”林乾巧随口回道：“按照喜欢的自行搭配就好了。”

　　“那我要跟你一样的。”

　　“嗯……拿着吧。”林乾巧从冰柜拿出两杯冰和两瓶饮料和一瓶乌龙茶放进篮子里，然后递到她手上。

　　“你这么晚出来吃什么？”

　　“一般是紫菜包饭或者是泡面……”

　　“猜一下，你跟momo一份对半分？”

　　“嗯？”

　　凑崎纱夏莫名的看着林乾巧，“你是怎么猜到的？”

　　“你现在的脸色比momo可好不到哪里去……”林乾巧撇了撇嘴，“按照公司评定标准来说，你应该符合出道艺人的体态了，还这么坚持的话就多注意一点路上的边边角角，磕到就惨了。”

　　他估计凑崎纱夏是陪momo挨了个狠的，嘴唇都有点泛白，眼神比初见面少了很多光泽，但她又比较能忍耐，神色状态一如既往的“活泼”，不注意的话可能还真被骗过去了。

　　另外就是她情绪有点敏感，相较于之前的活泼少了许多，轴性细胞多了不少，反应呆愣了很多，放大了某种不可控情绪，完全看不出之前那种灵性。

　　还有刚才对视能察觉到她眼底深处的疲惫，估计这段时间压力还蛮大的。

　　“莫呀……”被戳穿的凑崎纱夏轻锤了一下身旁的林乾巧，没吃饭的手都没劲，被敲到的林乾巧只感觉被挠了一下，不在意地蹲下找了拿了一些吃的，随手放在她的篮子里。

　　“保持一定进食，然后保持运动量，这会给你的职业生涯提供一定的续航能力，不然以你现在的状态出道，很大概率会被体力所拖累，精神随之也会变得很差，睡眠状况就会变得很差，种种情况叠加在一起，你整个人都会被拖累。”

　　“可是……练习之后很累了，哪有力气去运动。”

　　“那就减少练习。”林乾巧不是站着说话不腰疼，看着欲言又止的凑崎纱夏，心知她在犹豫什么。

　　这里可以提一嘴，许多经纪公司的Staff们不会口头上严厉苛刻练习生们练习时长，毕竟讲究人性美。

　　而且还可以从监控中看到谁在偷懒睡觉、谁迟到早退没有加练，这一定程度上会在之后的月末考核的分数中展现，批评时就可以拿出来斥责一番“不努力”的练习生。没脑子的成年人可混不好经纪公司，很多Staff都是阴阳怪气的各种嘴来嘴去，再拿某个点去体罚加练。

　　要是真的明着霸凌练习生，除了公司文化有问题，那就是培训没到位了，如今的半岛对霸凌容忍度可不大，特别是某个爱豆被曝光出来基本等于断送职业生涯。

　　这也反映在社会，并未杜绝，只是暗着来的人更多而已，说白了就是借题发挥。

　　如果凑崎纱夏懂足球的话，其实还可以解释的比较明白一点，当一名青训球员踢上一线队的比赛，那就可以将之前青训教练的教导弃之一边，专注于眼前的主教练和比赛。

　　因为层次的不同，总不能踢着正式比赛，脑子里还要想下了球场就回去继续按照青训时期的训练安排来练习吧？

　　所以体力分配也是一堂课，还有就是青训只需要展现天赋和练习，而一线队的比赛就很简单，你只需要进球，把那个该死的球踢进该死的球门，狠狠地冲破球网。

　　所以，经纪公司的要求也很简单，你能赚钱就行，人性美什么的跟鬼去说吧。

　　而凑崎纱夏一眼看去，就是当爱豆的料子，不把饭们圈个一干二净，林乾巧都不带信的，这个天赋他不信JYP看不见。

　　主要是半岛这边暗着来的条条框框很多，导致很多练习生都被限制在规矩当中。

　　众所周知，KPOP的经纪公司实行的是军事化管理，理解起来就比较简单了，一方面是日日夜夜都要进行的舞蹈练习。

　　另一方面就是服从性，比如练习生们进入公司大概都会有一个憧憬的爱豆，而Staff一般就会拿公司的知名艺人来鞭策练习生们进步。

　　首先会拿出道爱豆的事例举例，比如出道之前做过什么狠活，类似于发烧还在进行练习啊、一天训练十几个小时练到晕过去了之类的夸张描述，也可能是真的。

　　当然，这些过于夸张的事例不可能人人都做到，所以Staff又会退一步，提出练习要求自然会更合理化、人性化……相对来说。

　　而练习生们就会自觉公司安排的很有人性，从而心里开始逐渐妥协和接受。

　　但就是一步妥协，在后续的过程中就会不断陷入同样的状况，Staff提出高要求和退让一步，练习生就在妥协的过程中无限循环。

　　这就是周树人提出的破窗效应，当一个要求过高让人难以达到，折中的时候就会让人松一口气，从而不得不妥协。

　　这在管理上面同样有用，比如老板让你休息日加一天班，你说不行。

　　老板让你下班前把一份ppt完成了，你明明不想做，但还是会进行一定的妥协，软磨硬泡大多数时候就是很好用，所谓的吃软不吃硬，很多时候是被拿捏了。

　　回到正题，不支持缩食减体重的另外一个原因是林乾巧也不希望那个哭唧唧女生被当成正反面例子，从她的面貌瘦了一圈来看就知道吃了很多苦，将来要是成名了，肯定会被反复拿出来鞭策后辈。

　　届时有多少练习生憧憬她、崇拜她，就有多少练习生憎恶她、厌恨她，而被当成例子的哭唧唧女生看样子有点软不楞登，估计知道后难免心生复杂，而且为了维持住人设也不得不保持形象，那就真的太累了。

　　这就是事物的多面性，并不是对自己狠就是对的。!!！